要靚要靚一定要靚

2003年收到既email
當年好似有d真係試過work

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治暗瘡（滿面那種）
Summarized by Madonna
除黑頭(長多暗瘡時不要做磨砂)
清除黑頭，可用olive oil (可在super market 買到)一茶匙，

加砂糖一茶匙，作磨砂，後用溫水及洗面奶
洗面，適合任何皮膚，一星期兩次， 不妨試試。

但力度要輕，不能超過五分鐘。之後加按壓及彈琴
動作。

用手挑只會留下又粗又大的毛孔，而且很難再令它收細， 所以不好行差踏錯呀！
Remarks :
1. 有少少暗粒都可以做, 用鹽代糖以消炎
2. 油性和混合皮膚隔日做, 好了就一星期二至三次
3. 乾性皮膚一星期一次
4. 敏感皮膚都可以做, 用糖比較好, 不會太刺激
5. 橄欖油在一般超市有售, 最好買意大利生產(質素有保証)
6. 要好輕力磨, 和用手指謂節力度
7. 心理上先要克服抹油上面, 不信不會有好效果
8. 完事後用卸狀程序卸狀即可
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鹽一茶匙，白醋一茶匙，熱滾水半杯（普通杯子），

鹽＋醋入水 溶解，攪勻，用棉花沾之面，每日一次。
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鹽半茶匙，蛋白一個，麵粉五十克，

混成糊狀，敷面十五至二十 分鐘，

用溫水洗。每星期兩至三次。
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臨睡前在鼻子上抹一點茶花籽油，按摩一分鐘，翌日用溫水洗 面。
即可。平時洗面後不要搽cream，祇抹化妝水（toner）。
1. 蛋黃攪勻，擦暗瘡位置，乾後留面十分鐘，洗去。

每日一次， 做一個月。之後每個月二至三次
2. 可試用生苦瓜蓉敷面二十分鐘。
3. 如暗瘡發炎，可敷上生切馬鈴薯片二十分鐘。
消痘急救
材料：甘菊綠豆洗顏素、清水、菜瓜水
做法：取少量甘菊綠豆洗顏素，加入清水、菜瓜水製成糊狀，塗 於暗瘡上，敷一晚後，
早上洗淨，能有效快速消痘。
自製暗瘡膏
材料：花士令（VASELINE）、甘菊綠豆洗顏素
做法：
1.用微波爐或隔水熱溶花士令
2.將甘菊綠豆洗顏素倒入小膠盒內
3.將溶化的花士令倒入小膠盒內混和甘菊綠豆洗顏素，攪拌均 勻後置於雪櫃待凝固後完
成。可於洗面後取適量塗於患處。
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Summarized by Madonna
淡化暗瘡印
多吃甚麼食物才能淡化暗瘡印呢？
維他命C 食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命C，提子，西柚也是。
避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建議由 內到外治療會比較有效。
可試用粗鹽加點水在面上輕輕打轉地磨，約2 分鐘，洗去。再按平日方法抹上爽膚水即可。
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淡化雀斑
多吸收維他命C，有淡化雀斑功效。其實雀斑是沒可能根治的， 包括激光及彩光，有效期一過只會令它越來越惡。可試用 天然護膚法，用一至兩隻熟到起梅花點的香蕉皮內白色部份， 有一絲絲像纖維的東西，撕下來，兩隻香蕉的分量。晚上 洗面後抹上化妝水，將香蕉纖維敷在有斑的地方，半小時後洗 掉。晚晚做，幾星期有效，是一位美國朋友教我的。
或可試用鮮檸檬汁三十克，加入硼砂粉和砂糖各十五克，調勻。 裝瓶內每晚塗於雀斑處，維持1-2 星期。
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淡化皺紋、黑斑、雀斑面膜，酒糟耳也可
l 白果五粒，去殼，樁爛成醬狀。塗面，手指輕按2 分鐘，mask 留面20 分鐘，用溫水洗。一星期
三次。約兩個月才有效。
l 用蘆薈透明.U喱物體搞碎，塗黑斑按5 分鐘。mask 留面30 分鐘。早晚一次，需長時間用。
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中藥治療因妊娠出現的蝴蝶斑
l 李子核仁十粒，雞蛋白（半個）
l 李子核仁去皮，磨成細末，跟蛋白攪成糊狀
l 臨睡前敷面，用剩放冰箱，早上用溫水洗面。留意不可讓風沙 吹面。
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減淡老人斑（肝斑）
l 可試用檸檬、青檸各一個，加2 茶匙蜜糖，加二安士（60ml）Yoghurt（純乳酸）攪勻，塗在斑 上。遂粒按摩2 分鐘，至少一星期一次。但最好每日做，功效更快。
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除黑眼圈
要不吸煙,早睡早起,徹底清潔面上化裝,用手指彈眼睛周圍每 睌兩分鐘，可除黑眼圈。
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除眼紋
鮮奶、蜜糖、砂糖，每樣一湯匙，混和成糊狀。塗抹30 分鐘後洗去，每晚一次。可以再塗眼cream。
臨睡前在眼尾抹一點凡士林軟膏（不會生油脂粒的）。
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Summarized by Madonna
每早洗面前，在眼尾部位抹一點芝麻油。早餐後洗掉。
鮮奶、砂糖、蜜糖各少許。自行分配分量，攪拌成糊狀，塗在眼 紋的地方，待三十分鐘後用溫水洗掉。
抹眼霜，輕按一分鐘。用剩材料，用保鮮紙密封入冰霜。要持之 以恆。
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收縮毛孔法面膜(1)
林料: 酸奶1 湯匙
蜂蜜1 湯匙
方法: 混和後敷臉15 分鐘
收縮毛孔法面膜之綠豆粉面膜(2)
(1) 粉加水開成'薯茸狀' , 敷上面數分鐘已乾哂了, 用水洗了後, 感覺好滑, 同毛孔細了, 不過有乾
乾地感覺, 塗了cream 後非常正
(2) 綠豆粉+ 蛋白+ E 油啦, 做法: 三匙粉+ 蛋白+ 一粒E 油, 敷面程序一樣, 感覺呢, 同粉加
水一樣波! 洗面後好滑同毛孔細了, 好爽都係, 同敷時有清香的綠豆味, 好清新!!
(3) Robot 介紹另一正方法
我用一只蛋白，兩湯匙綠豆粉溝勻，加上半茶匙檸檬汁或一茶匙 蜜糖，
搞勻後用手糊上面，厚厚地咁糊兩至三層，再貼上面膜紙，
之後晌上面加多一層，咁就等乾，乾後由下而上撕起，
就連平時好難清到既位置d 黑頭都黐晒出黎，
之後用清水洗乾淨塊面再搽返lotion 就可以。
當然做之前如果做個peeling 去死皮先效果就更理想。
做呢個mask 所需時間都幾長，所以之前要記得潤眼同唇。
同埋撕起張面膜紙時眼眉位要小心d，一個唔該會連眉都修埋。 XDDD
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保濕面膜：
林料: 全脂奶用化妝綿
方法: 沾濕敷臉3-10 分鐘
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其他天然面膜
l 熟蕃茄攪爛，塗面20 分鐘後洗掉。(較適用於油性面)
l 熟香蕉攪爛，加蜜糖塗面20 分鐘後洗掉。
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皮膚保養
有網友每天飲用粉紅玫瑰花茶代替水，粉紅玫瑰花茶，令毛孔收 細之餘又可令膚色白滑，效果很好。粉 紅玫瑰花可在銅鑼灣最大的日本百貨公司買到。我飲用只一個 月，效果顯注。用四-五粒加入熱水，然 後每次只加水。約$80, 50g。
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用純正山茶花籽油，皮膚滑白了很多和細紋少了。
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秋冬如覺乾，可一天內塗抹保濕（化妝水）3 次。
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橄欖油敷面法(任何皮膚合用, 特別在乾燥及暗瘡暗粒時)
1) 用洗面肥皂加溫水把面洗淨
2) 乾毛巾把面上的水印乾
3) 用化妝棉沾橄欖油(不要太少), 均勻地抹遍全而和頸部, 橄欖油的滲透愈多, 效果愈好, 所以不妨用手掌輕輕按摩面部, 頸部, 增加滲透力
4) 待十分鐘後, 用熱毛巾敷面(毛巾的溫度愈高愈好, 以不燙傷皮膚為限)約五分鐘(涼了再加熱)
5) 用乾毛巾印乾, 抹上護膚或霜即可
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洗面小秘訣
l 洗面奶抹勻全面，用中指/無名指腹輕輕地按摩半分鐘
l 兩分鐘後洗掉【發揮深入清潔肌膚效用】
l 用溫水洗面，再用洗面皂抹一點在手心，搓至泡沫出現，按到 面上，按壓讓肥皂再清潔一次，用 溫水洗淨。
l 抹上化妝水及美容液，已足夠冬天也不用抹面霜。如覺太乾， 再抹一次化妝水。
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保濕
l 每小時喝溫熱水
l 每次洗臉，用爽膚水（加兩至三滴檸檬汁），再抹美容液（Essence）， 不需加晚霜
l 每日飲半個鮮檸檬汁
l Olive Oil + 砂糖作磨砂，一星期兩次
l 用蘆薈加蜜糖或Olive Oil 做Mask 或蛋白蜜糖檸汁做Mask
l 按壓動作，由內向外
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手部皮膚保養
臨睡前塗大量雪花膏，戴棉手套睡覺（屈臣氏有售，約十多元一 對）。
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玫瑰蜂蜜護手霜
蛋黃一個, 蜂蜜一湯匙, 杏仁油一茶匙, 玫瑰香薰精二滴, 

所有材料攪勻, 或用攪拌器混和, 每次取少量
按摩手部皮膚, 並留至少3-5 分鐘才抹掉
這是北美洲傳統護手配方, 非常滋潤, 

不過要在五至七天內使用, 可當hand cream or hand mask 用
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1. 想身體健康，每天早上起床後就應做以下運動：
兩腿直立，彎腰，收腹，兩手下垂盡量點地，數三十下，然後還 原直立。
早上起床後、午飯前及晚上臨睡前各做一次，

有暢通腸胃、幫助 血液循環、消除黑眼圈、醫好暗瘡、防止甩頭髮、收腹等等功效。
2. 做完運動後，可喝一大杯暖滾水，清理一下腸胃。

暖滾水的好 處是容易被皮膚吸收，使其不易乾 燥。可以的話，應該每小時喝一杯。
3. 洗臉︰以「一分鐘洗面法」

http://www.rthk.org.hk/elearning/healthy_living/skincare01.htm

洗完臉後， 記著要拍上爽膚水。

先將爽膚水倒於手心，再滴上一滴鮮檸檬 汁，以消除爽膚水的化學成份，

然後用掌心按壓皮膚即可，但千萬別胡亂替自己按摩，以免按鬆皮 膚。
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治香港腳偏方（曾有人看遍大小中西醫都治不了香港腳，後來使 用此方治癒）
10 粒阿士匹靈（粉紅色那種才有效），任何治敏感牙膏一支。 

壓 碎藥片，差不多成粉狀，用適量牙膏混成藥膏。

抹腳底，輕輕按摩一兩分鐘。穿純棉布襪子，要鬆一點的。

翌日起身洗淨腳。
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資料補充
雀仔街係響花墟尾(近旺角火車站條橋果邊), 有個公園,紅色閘,果個係雀仔公園就係雀仔街
橄欖油: 任何大小超市場都可以買到, 任何來自意大利的橄欖油也可以, 你可以選購瓶上寫Extra
Virgin 的, 是第一代榨出來的意思, 即特純之謂也, 不過都會有First Cold Pressed or First Cold Pressing 字樣