Kilo Off

4年內,我胖了將近20磅,原因是上班太累
沒有再上芭蕾等等

在紐約時,每天上芭蕾舞課
3個星期下來,體重沒有輕,但人卻瘦了一圈
為了不要身型反彈,曾經嘗試在香港上芭蕾舞課
可是,就是找不到在紐約上課時的感覺

去游泳嗎?又因為皮膚敏感,不能接觸游泳池的氯氣
去跑步嗎 ?不能曬太陽,而且,在紐約時跑central park時真的嚇怕了

惟有從飲食入手,自己最喜歡的快餐,老麥,KFC,通通戒掉了
每餐注意食物的卡路里
戒撈汁食飯.食飯時要細嚼慢嚥
平常吃飯多肉少菜,現在來一個相反
有時食caesar salad,又或是西生菜走油
有時候,吃一包即沖燕麥片便是一餐

最重要的是每餐記錄進食量,
MyFitnesspal  便是好幫手,
現在香港的包裝食物都已經有營養標籤,所以是很方便

曾經試飲代餐~
難飲極了.........而且也有2百多kcal,我倒不如去吃一個米粉好了(雖然米粉 sodium比celebrity slim高6倍

無意中在微博發現kilo off
是一種橙汁味的瘦身產品,網頁上已經介紹了這產品的作用
對我而言,Kilo off 增加了飽肚感,所以可以的話,一定要在進食前飲用
曾經有一天到晚餐時才有機會飲用
結果整晚覺得自己飽得胃痛
到了今天,成果係:

MyFitnessPal - Free Calorie Counter

離目標:

MyFitnessPal - Free Calorie Counter

設定了一個中期目標給自己,減至 45.5kg,會得到一個出前一丁麻油麵獎勵
其實,減肥並不難,
保持體重可不容易
人生總不能永遠只吃生菜吧?

What Childhood Game Are You?

You Are Rock-Paper-Scissors

You are very smart and mentally inclined person. You like games that test your brainpower. You are good at noticing patterns and making predictions. You can size other people up well. It may not seem like there's a lot to what you do, but you have a strategy for everything. You tend to think through every decision you make carefully, but you're also sure not to over think anything.

What Childhood Game Are You?

唔似我既